Le studio MLM PILATES
Situé à Châtenay-Malabry, le Studio MLM PILATES vous accueille et vous propose des cours particuliers ou en duo de Pilates Machines (Reformer, Tower, Springboard, Chair, Spine Corrector) et Tapis.
Un bilan postural sera effectué ensemble lors de la première séance afin de vous proposer des cours personnalisés et sur-mesure dans un cadre chaleureux et intimiste.
PILATES MACHINES
REFORMER
La machine la plus connue de la méthode. Dotée d’un plateau coulissant, de ressorts et de lanières, le Reformer est votre meilleur allié pour vous aider
à ressentir ce qu’il se passe en profondeur dans votre corps, affiner votre silhouette, vous renforcer et vous délier. Que ce soit en résistance ou en assistance, les ressorts vous accompagnent dans vos performances.
TOWER
Fixée sur le Reformer, la Tower est composée de structures en acier sur lesquelles se fixent des ressorts et des barres. Cette machine permet de varier les plaisirs en proposant d’innombrables exercices adaptés à vos capacités.
SPRINGBOARD
Plateau en bois fixé au mur sur lequel sont attachés des ressorts de diverses intensités. Cet appareil permet une pratique accompagnée et renforcée du répertoire Pilates au sol. Les mouvements sont fluides guidés ou challengés par les ressorts.
CHAIR
Comme son nom l’indique, il s’agit d’une «chaise» avec des pédales sur lesquelles sont fixées des ressorts. Il est possible d’adapter la puissance des ressorts en fonction des exercices ou des difficultés envisagées. Très ludique et assez fonctionnelle, les exercices de la chair sont un parfait complément de ceux proposés sur le Reformer ou la Tower, voire pour des séances entièrement dédiées à cet appareil.
SPINE
CORRECTOR
Cet arc asymétrique, avec une courbe douce et l’autre plus raide, offre un soutien optimal aux lombaires et permet une extension de la colonne vertébrale en toute sécurité.
PILATES MAT (Tapis)
Venez explorer le répertoire du Pilates avec uniquement le poids de votre corps pour vous sentir déliée, plus souple et plus solide sur vos appuis. Le Pilates Mat (Tapis) vous aide à acquérir une meilleure conscience corporelle, vous renforce de l’intérieur et vous procure un bien-être général. Les cours collectifs ont lieu à Paris 11 (Studio DTM) et Paris 14 (Dansomania) et Nouveau à Fontenay-aux-Roses (Arts & Danse).
PILATES PETITS ACCESSOIRES
Cours de Pilates Mat avec l’utilisation de petits accessoires.
Elastiques, petits ballons, cercles, bâtons, rouleaux sont vos alliés pour aller encore plus loin dans votre pratique et pour amener du « fun » ou du challenge dans les cours.
